「ロードバイク」一覧

ロードレーサーにとって食事はトレーニングと同様に重要であるという説明。

ロードバイクを楽しむにあたり体のコンディションを整えるマッサージの基本。

ロードバイクで怪我予防や疲労回復に欠かせないストレッチの紹介。

効率よく基礎筋力を養えるウエイトトレーニングの説明。自宅で行える方法とジムで行えるトレーニング方法。

ロードバイクに乗るようになり、強くなるトレーニング方法の説明。レースで勝つための練習方法

ロードバイクを始めるに当たり楽しむことの大切さと慣れてきたら集団走行が必要になること。その走りのテクニック。

サイクルコンピューターを使用し、ケイデンスや心拍数をトレーニングに取り入れるための説明

ロードバイクの走行の基本です。平坦の走行、上りのダンシング、コーナーリングについて書いています。

ロードバイクで走るため最低限購入し用意しなければならないものを紹介。

ロードバイクで走るために、フォーム、手順、ブレーキングについての説明。