「ロードバイク」一覧

こんにちはONちゃんです。 車はガソリンがなければ走りません。ロードレーサーにとってガソリンとは食事のことです。我々自身がエンジンであ...

こんにちはONちゃんです。 ロードレースの DVD などを見てると、スタート前にプロの選手がマッサージを受けているのはよく見る光景です...

こんにちはONちゃんです。 私は40歳を越えましたが、趣味のロードバイクを長く続けるには怪我をしたくないものです。40歳に近づくと体も...

こんにちはONちゃんです。 自転車に乗る時間があまり取れない人やオフシーズンの体力づくりとして効率よく基礎筋力を養えるウエイトトレーニ...

こんにちはONちゃんです。 ある程度ロードバイクを乗りこなせるようになったら、今度は高強度トレーニングを取り入れてみましょう。 レース...

こんにちはONちゃんです。 ロードバイクの世界でレースに出場するのであればトレーニングは欠かせません。ロードバイクは基本的には乗れば乗...

こんにちはONちゃんです。 ロードバイクにサイクルコンピューターがついたならケイデンスや心拍数に注目しましょう。つまりペダルの回転数の...

こんにちはONちゃんです。 ロードバイクに限らず、すべてのスポーツにおいて共通することはフォームが基本ということです。自転車も例外では...

こんにちはONちゃんです。 基本的な走り方を理解できれば、早速ロードバイクで走り始めたいですね。 ロードバイクで走りはじめるため...

こんにちはONちゃんです。 自転車はバランスで乗る乗り物です。体がコチコチにリキんでいたらスムーズなライディングはできません。リラック...